Salada de Frutas

28/07/2014

 

Escolha a fruta certa, elas são aliadas na dieta, mas algumas devem  ser consumidas com cautela. 👐 💚Ricas em vitaminas eu opto pelas de baixas calorias.

 

Dicas

 

Mexerica - Rica em fibras, a fruta vai manter seu intestino em pleno funcionamento e ainda vai ajudar você a economizar calorias.

 

Frutas vermelhas - São muito saborosas, tem valor calórico baixo.

 

Banana - Pode ajudar você a driblar a vontade de comer doces. Assada ou grelhada e com uma pitada de canela, ela se transforma em uma deliciosa sobremesa.

 

Laranja - aumenta a sensação de saciedade.

 

Damasco seco - Tem sabor bem adocicado e é rico em fibras.

 

São tantas as opções: mamão , melão... o importante é comer!

 

 

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