Dicas da Mamãe Fitness

Salgado Maromba


Ingredientes

  • 0,500g de peito de frango cozido e desfiado,1 cenoura (brócolis ou couve flor) média picado e cozido

  • 3 ovos inteiros

  • 1 colher de chá de açafrão

  • 1cx de creme de leite de soja,ervas finas a gosto

  • 2 colheres de azeite e sal light a gosto,em seguida juntar tudo no liquidificador e bater bem.

Modo de preparo

Depois de batido acrescentar salsa a gosto picada.Untar formas de empada grande com azeite e colocar a massa para assar por 20-30 min.

Rendimento 10 - 12 porções.

Receita: @carinamnutricionista

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