Dicas da Mamãe Fitness

Sucos Desintoxicantes


Receitas de suco detox: são 06 aliados que vão colaborar com a sua dieta e estilo de vida saudável. Eles nutrem, reduzem medidas e até aumentam a imunidade. Claro que os sucos vão lhe trazer resultados satisfatórios se aliados a uma dieta e treino.

Dica importante: o suco deve ser, preferencialmente, consumido em jejum, logo após acordar. Dê preferência a frutas e folhas frescas. Misture sementes, folhas e frutas: é sempre bom ter auxílio profissional e ter uma alimentação balanceada.

SUCO VERDE

Ingredientes

  • 1 cabeça de aipo

  • 1 colher de chá de gengibre

  • 2 xícaras de chá de espinafre

  • 1 maçã cortada em fatias

  • 1 porção de hortelã

  • 1 copo de suco de limão

Bata tudo e tome imediatamente

SUCO DETOX COM MELANCIA E GENGIBRE

Ingredientes

  • 3 fatias de melancia (Sem caroço)

  • 1 colher de chá de linhaça triturada

  • 1 colher de chá de gengibre ralado

Bata tudo e tome imediatamente

SUCO DESINTOXICANTE E LAXANTE

Ingredientes

  • 1 fatia de mamão

  • Suco de 1 laranja

  • Suco de 1 limão

  • 5 ameixas secas sem caroço

Bata tudo e tome imediatamente

SUCO DESINTOXICANTE E CALMANTE

Ingredientes

  • 1 cenoura

  • 1 maçã

  • Suco de 1 limão

  • Raspa da casca de 1 limão

  • 5 folhas de alface americana com talo

Bata tudo e tome imediatamente

SUCO DESINTOXICANTE E DIGESTIVO

Ingredientes

  • 1 xícara de abacaxi em cubos

  • 1 cenoura

  • 1 xícara de folhas de erva doce

  • Suco de 1 limão e raspa da casca

Bata tudo e tome imediatamente

SUCO DETOX E PARA O SONO

Ingredientes

  • 1/2 pera pequena

  • 1 xícara de chá de camomila frio

  • 1 colher de sopa de açúcar mascavo

Bata tudo e tome imediatamente

Fonte: Jornal A Gazeta

Posts recentes
Tags
Siga a Mamãe Fitness
  • Instagram - Black Circle
  • Facebook - Black Circle