Dicas da Mamãe Fitness

Suplementos x Anabolizantes



Uma alimentação balanceada deve ser composta por proteínas, carboidratos, gorduras, fibras, cálcio e outros minerais, como também rica em vitaminas. Uma dieta variada possui todos os tipos de alimentos, sem abusos e também sem exclusões. Devem ser incluídos também vários tipos de cereais, lembrando que quanto mais colorido for o prato mais nutrientes diferenciados estão sendo ingeridos.

A complementação ou suplementação é necessária para que uma dieta seja realmente saudável segundo estudos e consensos de especialistas. Não é raro as pessoas pensarem que Suplementos Alimentares são Esteróides. Cuidado!! São dois produtos bem diferentes. Suplementos adicionam/complementam nutrientes à dieta, principalmente daqueles que o corpo não recebe na quantidade ideal. Já os Anabolizantes/Esteróides são feitos a partir de hormônios e proporcionam maior força. Ao contrário, os suplementos são extraídos dos alimentos de forma natural para completar a dieta.

As consequências negativas do uso dos Esteróides sem uma indicação médica específica são muitas, tanto físicas quanto psicológicas. Os órgãos mais afetados são os rins e o coração. Os efeitos colaterais que podem aparecer são:

-Enfraquecimento do sistema imunitário, causando lesões hepáticas, insuficiência renal e embolia pulmonar;

-Aumento do risco de um ataque cardíaco;

-Acidente Vascular cerebral

-Câncer;

-Problemas psicológicos como agressão, depressão, alterações de humor, etc.

Não entrem nessa!

Vamos nos alimentar corretamente e nos suplementar com produtos de notável garantia de qualidade e eficiência. Para os praticantes de atividades físicas e atletas a suplementação ajuda no desempenho e na recuperação. Há também os suplementos do tipo substitutos de refeição que são ótimos para quem não tem tempo para fazer alguma refeição. Para que possamos usar os Suplementos de uma forma correta e saudável é preciso procurar um nutricionista para que ele, como profissional apto, indique quais são as reais necessidades para cada pessoa através da análise de perfil e metas a serem atingidas.


Essas são as diferenças entre os Anabolizantes Esteróides e Suplementos Alimentares. Fique ligado nas conseqüências e faça a escolha saudável e correta!

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