Meta 03: Beba esta água e seque!

05/11/2015

 

Já está participando do #euemamaefitnessnofoco? Tire sua foto do antes, marque a #euemamaefitnessnofoco! Nos posts abaixo deste mesmo menu  e na home desta coluna você encontra as regras e as metas. Já temos a dieta, os exercícios que podem ser feitos até mesmo em casa (na meta 02 tem indicação dos vídeos) e agora o bicho vai pegar! Vamos chegar em 24 de dezembro mais leves, mais magras e com a auto estima lá em cima, porque não desistimos!!! 

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Antes de passar à próxima meta está aí uma DICA para seguir o #euemamaefitnessnofoco! 

Defina o objetivo: quantos quilos deseja perder? Fazer exercícios propostos na meta 02 no mínimo 3 vezes por semana por no mínimo 45minutos. Beber água ou chás naturais (sem açúcar)!  Comer porções menores e de preferência seguir o cardápio!  Não comer ou beber nada que contenha açúcar adicionado, isso inclui sucos e chás! Evitar carboidrato depois das 18h. E AGORA VAMOS LÁ NO SITE VER A META 3 que está no menu #euemamaefitnessnofoco

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#META 03

 

Você só vai ter sucesso se estiver sendo fiel às metas anteriores que são cumulativas, ou seja, devem ser mantidas até o final! Já temos a dieta e o treino, que devem ser mantidos em conjunto com esta nova meta!!!

VOCÊ VAI ACRESCENTAR 2 litros diários de dessa água que ajuda a secar! 

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Beber água é essencial para conseguiremagrecer. Mas saiba que se você der uma turbinada na sua garrafinha, os resultados virão muito mais depressa. E isso é mais fácil de fazer do que você imagina: basta adicionar alguns ingredientes poderosos que vão transformar sua bebida em uma mistura milagrosa para perder peso e gordura abdominal.( fonte bolsa de mulher)!

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*Água de gengibre – O gengibre é um termogênico natural que acelera a queima de gordura e elimina toxinas do corpo. Adicionar de 4 a 5 rodelas da raiz ou duas colheres do alimento ralado na sua garrafinha de água vai fazer com que ela se torne a maior aliada da sua dieta. Você pode beber ao longo do dia, durante o trabalho ou o exercício físico.

MAS ANTES.... Antes de tudo, antes de iniciar o dia você vai espremer meio limão em 100 ml de água morna e ingerir em seguida. A dica é tomar em jejum, sem adoçar, e esperar de 15 a 30 minutos para comer alguma coisa. Eu sou adepta da água de gengibre e limão !!! Boa sorteeee

 

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